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健康提示:专家教您咋处理过敏体质易发疾病

关键字:过敏体质

内容摘要:对于湿气重的南方,过敏体质人们可以使用除湿机为衣物除湿,减少过敏原滋生。

   过敏体质常常会伴有过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性气喘,发作起来让人很不舒服,如果没

有及时地舒缓,如过敏性气喘会危及生命,所以了解如何处理这三种过敏性体质易发的疾病,是

很有必要的。

  过敏性鼻炎:早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛痒、上腭痒,遇天冷或吹冷风时,则加

重病情,中医观点要以温补为主,平时可以龙眼干或人参片煮汤饮用。
 
    不宜饮用冰水,早上起床时先喝热开水,并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用温

水刷牙洗脸,保持肺经、督脉的温暖,常常按压头顶部百会穴与足双膝眼下方三寸之足三里穴,

可以改善鼻过敏。

  过敏性气喘:婴幼儿、小孩气喘时,可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧,帮助痰震出。枸

杞子二钱、黄芪四钱、大枣三钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水,作为饮料解渴又

强化体质,或取川贝、淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,具有强化小孩过敏性气喘体质的效果

  成人气喘急性发作时持续按压灵台、身柱两穴位,空拳来回轻拍背部及双肋,以助黏痰顺利

咳出。发作后缓解期按压丰隆、合谷穴,一日五次每次 10 分钟,能清热化痰,助痰排出。保健

预防气喘可熏灸足三里穴,一日三次每次 15 分钟,能改善体质、增强抵抗力。

  过敏性皮炎:亦称异位性皮肤炎,好发肘部、膝部、膝后窝、四肢、全身等,日常食疗采用

薏仁、红豆、扁豆等具有健脾燥湿,肾虚者取黑豆、小米、小麦,鲤鱼、木耳、芹菜、竹笋、丝

瓜、蜂蜜等,皆有健脾利虚的功用。

  专家建议:当个点穴高手

  主任医师 高龙铭

  在背部的足太阳膀胱经上有许多腧穴,是体内五脏六腑的对应点,位于脊椎左右各旁开一寸

半,经常按压这些穴道可以调节脏腑功能。加强按压肺腧、脾腧、肾腧,可以改善过敏体质。一

般自行按摩以每个穴道按 3—5 分钟为宜,有酸胀感觉即可,按摩完后再喝杯温开水,做几次深

呼吸。

  没有感冒,却鼻部不适;开始享受春日阳光,身上却多了莫名红痒的疹块;想躺上床好好休

息,夜半却长咳不止……过敏,让很多人的生活充满了不便与困扰。更可怕的是,它往往扮演着

导火线的角色,引发许多疾病,或加重病情。因此人们有必要去了解、预防以及学习如何与它相

处。

  离开过敏原

  据介绍,经常过敏的人通常属于过敏体质,全球医学调查发现,40%的人属于过敏体质。专

家说,过敏者体内一些特异蛋白往往和正常人不同,如免疫球蛋白E(IgE),不少过敏体质者IgE

比正常人高。不同“过敏体质”的人敏感的过敏原不同,有的是某些药物,有的则对一些食物甚

至灰尘过敏,而不同过敏者所产生的过敏反应和疾病也不同,有的患湿疹、荨麻疹,有的则表现

为过敏性哮喘。

  引起过敏的因素有许多,如季节交替的剧烈变化;像春天花粉过敏,还有环境因素如尘螨、

空气污染等。食物因素如:海鲜、乳制品、芒果等。其他还有动物毛屑、粉尘等过敏原都是造成

过敏发生的原因。

  过敏好发的位置多与身体黏膜组织有关,这包括了眼、呼吸道、皮肤等部分细胞分裂较快及

较常接触到外界刺激的位置,因而出现气喘、湿疹、过敏性鼻炎等疾病。

  有意思的是,处在相同的环境刺激中,“某些人完全没有症状,但对于有过敏性体质的人来

说,却会产生相当激烈的反应” 。主要原因,即是由于体质上的不同。首都医科大学附属北京

中医医院呼吸科主任苑惠清用了一个很传神的比喻,“我们可以把过敏想象成种花,过敏原就是

种子,种子找到肥沃的土壤(过敏体质),开花的机会就越高。”

  总体上来说,过敏原是过敏发生的必要条件,离开了过敏原就可以避免过敏的发生。所以,

留意自己可能对什么东西过敏,有助于控制病情。在饮食上,要摄取多种足够的维生素和矿物质

,维生素的摄取能提高机体防御能力,从而抵抗各种致病因素的侵袭。适当的户外活动也是提高

身体抗病能力的途径之一。

  对于已经出现皮炎或者过敏症的朋友,应该到正规医院诊治。症状较重者可服一些抗过敏药

物;局部可涂去炎软膏;要多吃新鲜蔬菜、水果,禁食辛辣刺激性食物;出现瘙痒或疼痛时,切

忌用热水烫洗,也不宜用高碱性的肥皂清洗,以免刺激皮肤。

  勤晒被子

  春光浪漫,但是,过敏性鼻炎、结膜炎、气喘、异位性皮炎却非常杀风景,这些病症都容易

在季节交替之际发作。除了药物治疗控制,最被人忽略的保健方法是烘晒被子。

  文字工作者吴小姐年前搬进新家后,过敏性鼻炎突然加剧,整日鼻塞、鼻痒,使她不得不每

三天从社区医院拿抗组胺之类的药物。后经过医师提醒,她才想到,新家没有阳台晒被子。因此

,奖金一到手,立刻买了台烘被机。

  在工程顾问公司上班的林先生和小儿子都有过敏体质,父子俩盖上被子睡觉时,就会打喷嚏

流鼻涕, 儿子二三次在半夜喘不过气来送医院急诊。一直以为是房间有灰尘,加上天气冷使得

气管收缩。后来经医生讲解才知道,其实他们每天晚上通过被子与几亿只的尘螨同眠。

  同仁医院主任医师、教授,北京松乔体检中心首席顾问傅天真介绍,过敏气喘病症的居家环

境最好不要有地毯、布窗帘 、绒布沙发,尤其是寝具要注意。有相关研究指出,一床双人被子

一年不晒不烘,一二年之后,就会长出1亿只以上仰赖人体皮屑维生的尘螨,所以,很多病人一

躺在床上就开始鼻子、气管、眼睛不舒服。

  尘螨最怕干燥,傅天真建议大家要经常趁着阳光充足的好天气晒被子、枕头,平均两个星期

烘晒一次。烘晒得软软的,不仅盖起来轻暖,也可以让过敏性鼻炎的患者减轻痛苦。

  不仅如此,专家指出,对于湿气重的南方,人们可以使用除湿机为衣物除湿,减少过敏原滋

生。当然,冷气也有除湿功用,每隔一两星期清洗空调滤网,也有很大的帮助。

  专家建议:养成良好生活习惯

  同仁医院主任医师、教授傅天真

  对于春季过敏症,预防重于治疗。应该从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。此外,还应

该注意培养一些良好的生活习惯,要做到生活规律,睡眠充足;经常用冷水洗脸,避免皮肤干燥

;避免过度日晒;选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性强的化妆品。

  多吃抗菌食品

  春天是容易过敏的季节,包括花粉热、鼻过敏等。有些食材如洋葱、青葱和大蒜等具有抗菌

、抗癌的作用,可提升免疫力,相对地就可以抗过敏。洋葱:解决呼吸道过敏。含生物类黄酮的

抗氧化剂,可清热解毒、恢复体力,有气喘者可多吃。不过因为性热,有口臭、便秘、痔疮、体

质燥热者不宜多吃。

  洋葱汤

  材料:洋葱1只。

  做法:洋葱去皮切丝,炒至金黄。加2碗水熬煮成浓汤后,加一点点盐调味即可。

  豆豉青葱炒肉丝

  材料:青葱4两、豆豉1小匙(约5克)、里脊肉丝2两。

  做法:青葱洗净切小段。起油锅先炒肉丝,加豆豉、葱段炒熟,加1小匙盐调味。

  青葱:解毒驱寒防过敏。青葱是可以提升免疫、抗过敏食材,可健胃、防癌、保健心血管、

解体内的毒。中医常拿来治感冒伤风。

  蒜头鸡

  材料:大蒜10粒、鸡腿1只。

  做法:大蒜去皮和汆烫切块的鸡腿加4碗水大火煮开,转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

  大蒜:杀菌消炎抗过敏。抗癌抗菌,效果好,更可消炎、降血压血脂、促进血液循环,还能

健胃、促食欲、助消化。

  专家建议:食补预防发病

  高级营养保健师 张雅云

  过敏是一种体质,无法根治,但可藉由食补来预防发病。葱、蒜、洋葱都是常见的食材,价

格也不贵,多花一点心思,就可以调整体质,让过敏不再找上你。

 

文章来源:市场报 文章作者:作者不详
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由谢涛于2010-01-10 23:56:25编辑。

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